Recettes de votre conférencière en beauté et santé pour guérir, réconforter et s’amuser

Posted in: Non catégorisés- nov. 30, 2017 No Comments

Vous trouverez ci-dessous des recettes pour la santé, le réconfort et le plaisir concoctées par votre conférencière en santé et bien-être. Je les ai composées à l’occasion d’une présentation au Natural Food Pantry à Ottawa. Pendant la présentation mon fidèle diffuseur répandait un arôme composé d’eau de rose et de fleur d’oranger, et d’huiles essentielles de curcuma et d’eucalyptus pour stimuler le système immunitaire des participantes. Parmi ces dernières, l’une d’elles les utilise depuis quarante ans alors que quelques autres commencent à peine à les connaître.

Durant la présentation, j’ai expliqué l’importance d’utiliser des huiles de qualité, préférablement biologiques, pour diluer les huiles essentielles avant de s’en servir sur la peau. Il faut aussi mentionner l’importance de vérifier au moment de l’achat si les huiles essentielles qui vous intéressent sont diluées ou non. Les participantes ont apprécié avoir la possibilité d’essayer toutes les huiles pour identifier celles qui convient le mieux à leur peau. Elles ont ensuite choisi d’expérimenter avec une huile essentielle ou deux parmi la douzaine d’huiles essentielles choisies d’avance. Elles ont ensuite partagé leur expérience avec le groupe et certaines, leur surprises. Elles sont reparties avec un feuillet de recettes simples et faciles à essayer à la maison. Je vous invite à les essayer aussi.

Naturellement, il faut tenir compte de vos allergies et de celles des gens autour de vous avant de les utiliser.

RECETTES POUR LA SANTÉ
Santé des femmes :
Crampes menstruelles :
1 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée non diluée dans 1/4 c. à thé d’huile de sésame. Verser dans le nombril. Massez doucement. L’huile s’étendra doucement. Massez aussi au niveau des ovaires.
Bouffées de chaleur :
Même chose que ci-dessus. Puis ajoutez 1 goutte chacune d’huile essentielle de menthe poivrée et de bergamote non diluées dans 1 c. à T. d’huile d’amande. Massez lentement le long de la colonne vertébrale, le cou et sous les seins.

RECETTES POUR LE CONFORT
Quand vous vous sentez décentrée (quand Vata, l’élément air est en déséquilibre)
Remplir un petite bouteille (eg. 15 ml) d’huile de noix de coco, de sésame ou de pépin de raisin selon votre constitution ayurvédique. Y ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de curcuma et 3 gouttes d’eucalyptus radiata non diluées. Massez vos pieds.
Quand vous vous sentez lourde, triste ou déprimée (quand Kapha, l’élément terre est en déséquilibre)
Remplir un petite bouteille (eg. 15 ml) d’huile de sésame ou de pépin de raison selon votre constitution ayurvédique. Y ajouter 5 gouttes chacune d’huile essentielle non diluées de gingembre, de pin et d’orange sanguine. Massez au niveau du coeur et les paumes de vos mains et de vos pieds.
Quand vous vous sentez irritable ou en colère (quand Pitta, l’élément terre est en déséquilibre)
Remplir un petite bouteille (eg. 15 ml) d’huile de noix de coco ou de pépin de raisin selon votre constitution ayurvédique. Y ajouter 4 gouttes chacune d’huiles essentielles de menthe poivrée, de mélisse et de lavande. Massez le cou et le ventre.

RECETTES POUR LE PLAISIR
Pour s’amuser :
Remplisez votre diffuseur d’eau ou d’hydrolats de rose et de fleur d’oranger et ajoutez 2 gouttes chacune de trois huiles essentielles que vous connaissez peu ou pas. Allumez le diffuser. Après 15 minutes, évaluez comment votre humeur à changé. Ou ajoutez simplement une goutte de votre huile essentielle préférée à votre savon pour faire des bulles.
Pour le plaisir de se sentir sexy :
Avant de préparer ce mélange, soyez consciente des risques d’allergies au sésame, tant pour vous que pour les gens autour de vous. Mélangez 4 gouttes chacune d’huile essentielle de nard, et d’orange sanguine dans 15 ml d’huile de sésame rôti. Si vous êtes allergique au sésame, remplacez par de l’huile d’argan. Évitez les yeux, la bouche et les autres muqueuses.
Plaisir spirituel :
Dans 1 c. à t. de votre choix, ajouter 1 c. à thé d’huile essentielle de frankincense, de myrrhe et de rose. Appliquez-en 1 goutte sur le dessus de la tête (7e chakra) et le reste sur le visage et les mains. Méditez pendant au moins trois minutes. Est-ce que méditer avec ces huiles change quelque chose à la qualité habituelle de vos méditations?

Pour en savoir plus :
Pour organiser une présentation sur un sujet lié à la beauté-santé pour vos clients, vos étudiants ou votre organisation, contactez-moi ici. Il est aussi facile de s’abonner à mon bulletin bi-mensuel Face to Grace pour obtenir des recettes et des conseils beauté. Visitez mon site www.facetograce.com et suivez moi sur Facebook.

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