La méditation nous ramène au Soi ultime.

MÉDITATION
Portez des vêtements qui vous permettent de vous asseoir et de respirer confortablement. Assise la colonne vertébrale bien droite, écoutez l’enregistrement audio ci-joint.

Ayez un cahier à dessin et des crayons de couleur à portée de la main. Si vous êtes musicienne, un cahier et un crayon pour noter la musique feront tout aussi bien l’affaire.

Comme pour toute méditation, si un inconfort physique ou émotif ou des pensées surgissent, passez simplement à travers sans jugement.

La méditation est en format MP3: